Categories
Events

Saatnya Anak Muda Menerapkan Pola Hidup Sehat!

Halo sobat Confie! Tau gak sih kalau tanggal 25 Januari kemarin diperingati sebagai Hari Gizi Nasional. Confie Indonesia berkolaborasi dengan owner Machora Kitchen mengadakan sharing session dengan tema “You Are What You Eat”. Kegiatan yang berlangsung pada Minggu, 26 Januari 2019 dihadiri oleh 20 peserta dengan berbagai latar belakang yang berbeda.

2

Beberapa tahun belakangan ini, pola hidup sehat sedang gencarnya diterapkan oleh masyarakat di Indonesia yang awal mulanya diinisiasi oleh  dr. Zaidul Akbar. Beliau dikenal sebagai praktisi JSR sehingga pola hidup sehat di masyarakat sudah tidak tabu lagi meski belum secara menyeluruh. Febrianty Utami  yang kerap di sapa Feby selaku pemateri, mengutarakan bahwa kitalah yang mengenali tubuh kita sendiri. Makanan yang masuk ke dalam tubuh akan membentuk diri kita. Terkadang ada orang yang merasa cepat marah, sensitif, mudah lelah dan sebagainya. Salah satu pemicunya ialah makanan. Untuk memulai mengubah asupan makanan yang lebih sehat, tentunya bukan dengan cara yang mudah sebab selama kita hidup di dunia, jenis makanan yang dikenali oleh tubuh kita adalah makanan yang sering masuk ke dalam tubuh. Jadi kalau sarapan kita setiap pagi adalah nasi goreng lalu tiba-tiba diganti dengan buah atau sayuran, jangan heran jika ada sinyal aneh yang dirasakan oleh tubuh seperti akan merasa lebih lapar. Makanan yang baru terdeteksi oleh tubuh, butuh penyesuaian sehingga lama kelamaan makanan sehat itulah yang akan menjadi kebiasan kita.

Jadi, apasih sebenarnya makanan sehat itu? Makanan sehat adalah makanan yang mengandung beragam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Perlu digaris bawahi bahwa makanan yang “dibutuhkan” oleh tubuh dan makanan yang sekadar kita inginkan itu berbeda. Jangan sampai makanan yang masuk ke dalam tubuh kita sebenarnya tidak dibutuhkan karena nutrisinya tidak terpenuhi. Makanan sehat akan mendetoks sampah-sampah yang ada di dalam tubuh. Selain mengonsumsi makanan sehat, tubuh kita juga perlu untuk berolahraga minimal 30 menit dalam sehari.

Kesehatan tubuh sangatlah penting karena akan berpengaruh terhadap kesehatan mental kita. Jadi, mari kita mulai peduli dengan tubuh kita sendiri. Luangkan waktu untuk mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, kalau kita tidak mencoba meluangkan waktu kita sekarang maka bersiaplah meluangkan waktu kita di masa depan untuk merawat tubuh yang sakit. Memulai pola hidup sehat juga perlu diiringi dengan lingkungan yang dapat mendukung kita, jadi jangan mau sehat sendiri yah! Ajak keluarga, teman dan orang-orang di sekitar untuk bersama memulainya.

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s